Зачем принимать коллаген?

Коллаген — это белок, который играет важнейшую роль в поддержании здоровья кожи, волос, ногтей и костей.

Коллаген — это белок волокнистой структуры, присутствующий в соединительных тканях и базальной мембране эпителиальной ткани. Он является одним из важнейших структурных белков внеклеточного матрикса, придающим тканям прочность и эластичность.  Его естественная выработка в организме начинает замедляться после 25 лет, что может приводить к различным изменениям в состоянии кожи и суставов. Дополнительное потребление коллагена может компенсировать этот дефицит и принести множество других преимуществ для здоровья.

Преимущества приема коллагена

1. Здоровые кости и суставы Коллаген способствует поддержанию здоровья суставов, снижая риск их износа. Это особенно важно для людей с активным образом жизни или спортсменов, чьи суставы подвергаются повышенным нагрузкам. Коллаген помогает укрепить костную ткань, предотвращая остеопороз и другие заболевания костей.

2. Улучшение состояния кожи Коллаген помогает сохранять кожу упругой, эластичной и тонусной, замедляя процесс старения. С возрастом наша кожа теряет свою естественную способность производить коллаген, что приводит к появлению морщин и потере эластичности. Регулярное употребление коллагена может значительно улучшить текстуру кожи, уменьшить глубину морщин и повысить увлажненность.

3. Улучшение кровообращения Коллаген способствует улучшению кровообращения, что может снижать риск развития сахарного диабета второго типа и других сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшенное кровообращение способствует более эффективной доставке кислорода и питательных веществ к тканям.

4. Поддержка метаболизма и контроль веса Коллаген может ускорить метаболизм, помогая в контроле веса. Глицин, один из компонентов коллагена, помогает перемещать глюкозу в ткани, обеспечивая их энергией. Это способствует более эффективному использованию энергии и может помочь в снижении лишнего веса.

5. Пищеварение Коллаген может облегчить пищеварительные расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника, благодаря своим свойствам укрепления слизистой оболочки желудка и кишечника. Он помогает восстанавливать целостность кишечной стенки и улучшает переваривание пищи.

6. Улучшение спортивных результатов и снижение риска травм Для спортсменов коллаген может быть полезен для увеличения выносливости и мышечной массы, а также для снижения риска травм благодаря поддержке суставов и связок. Он способствует более быстрому восстановлению тканей после интенсивных тренировок и физических нагрузок.

7. Гормональный баланс Белки, такие как коллаген, могут способствовать восстановлению гормонального баланса, что особенно важно для женщин в период менопаузы. Коллаген помогает поддерживать нормальный уровень гормонов и может облегчить симптомы, связанные с гормональными изменениями.

8. Улучшение качества сна Добавление коллагена в рацион может улучшить качество сна и снизить дневную сонливость. Глицин, входящий в состав коллагена, оказывает успокаивающее действие на нервную систему, что способствует более глубокому и качественному сну.

Что такое гидролизованный коллаген?

Гидролизованный коллаген получают путем ферментативного гидролиза, при котором белок расщепляется на низкомолекулярные аминокислоты и полипептиды, что делает его более доступным для усвоения организмом. Эти аминокислоты накапливаются в соединительных тканях и могут служить строительным материалом для синтеза нового коллагена. Гидролизованный коллаген легче усваивается, что повышает его эффективность в поддержке различных функций организма.

Какой коллаген лучше принимать?

Существует около 28 типов коллагена, наиболее популярные из которых — типы I, II и III.

• Коллаген типа I: Наиболее распространенный тип, присутствующий в коже, сухожилиях и костях. Отлично подходит для улучшения состояния кожи и костей. Этот тип коллагена особенно эффективен для уменьшения морщин и повышения эластичности кожи.
• Коллаген типа II: Основной компонент хрящей, полезен для поддержки здоровья суставов. Он помогает поддерживать здоровье суставов, уменьшать воспаление и боль, связанной с артритом.
• Коллаген типа III: Встречается в коже, мышцах и кровеносных сосудах, часто используется вместе с типом I для улучшения общего состояния кожи. Этот тип коллагена способствует укреплению сосудов и улучшению их эластичности.

Гидролизованный коллаген считается наиболее эффективным, так как он лучше усваивается организмом благодаря своей низкой молекулярной массе. Употребление гидролизованного коллагена обеспечивает максимальную пользу для здоровья, так как он быстрее и легче проникает в ткани, обеспечивая более быстрый и заметный результат.

Эта статья предназначена исключительно для информационных целей и не может заменить консультацию врача или специалиста.

Эта статья является интеллектуальной собственностью Biovitup, и её копирование или использование без письменного разрешения запрещено.