Коллаген и разрушительное действие Ультрафиолета

Влияние ультрафиолета на коллаген и необходимость защиты

Знаете ли вы, что дефицит коллагена чаще всего наблюдается у тех, кто любит проводить много времени на солнце и загорать без защиты? Ультрафиолетовые лучи быстро разрушают фибриллярный белок, а также испаряют много влаги из кожи. В результате кожа становится тонкой, быстрее стареет и покрывается морщинами.

Положительные свойства солнечных лучей

Солнце дарит нам тепло и является источником жизни на Земле. Без солнечного света не могли бы существовать ни люди, ни животные, ни растения. По данным Всемирной организации здравоохранения, небольшое количество ультрафиолетового излучения полезно для здоровья человека, так как оно способствует выработке витамина D. Однако все дерматологи, биологи, медики, биохимики и биофизики сходятся во мнении, что защита кожи от ультрафиолетовых лучей крайне важна.

При длительном пребывании на солнце, особенно если большие участки кожи остаются открытыми (например, при загаре в бикини или топлес), мы подвергаемся чрезмерному риску воздействия ультрафиолета. Поэтому, несмотря на пользу солнечного света в умеренных количествах, важно всегда использовать солнцезащитные средства и соблюдать меры предосторожности.

Вред ультрафиолетового излучения солнца

На сегодняшний день доказано, что около 80% повреждений кожи вызываются воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей, что приводит к фотостарению. Кожа, поврежденная солнечным светом, покрывается пигментными пятнами различных оттенков (солнечное лентиго), на ней появляются новые родинки, а также некрасивые белые, сероватые или желтоватые пятна. Утолщается роговой слой (гиперкератоз), хаотично накапливаются молекулы атипичного эластина (эластоз), разрушается коллаген, кожа становится сухой и покрывается сетью морщин. В первую очередь под воздействием солнечного излучения стареют лицо и руки. Жители южных регионов являются ярким примером – их кожа имеет неравномерную пигментацию и глубокие морщины.

Большая часть УФ-излучения от солнца, к счастью, поглощается атмосферой. Однако даже небольшое количество, которое проходит через атмосферу, способно нанести вред нашей коже. Не вдаваясь в физические подробности процесса, рассмотрим воздействие УФ-спектра на биологические процессы.

Для живых организмов на поверхности Земли (не в высокогорных районах) УФ-лучи условно делятся на три группы:

1. УФ-С (200-280 нм) – полностью поглощается озоновым слоем.
2. УФ-В (280-320 нм) – частично поглощается озоновым слоем, практически не проникает через стекло, на 70% отражается роговым слоем, и на 20% ослабляется при прохождении через эпидермис (в дерму проникает менее 10%).
3. УФ-А (320-380 нм) – не задерживается озоновым слоем, проходит сквозь стекло и роговой слой. За счет поглощения, отражения и рассеивания при прохождении через эпидермис, в дерму проникает только 20-30% УФ-А.

Ранее считалось, что основной вред коже наносят УФ-В лучи, которые более энергичные и разрушающие, вызывая быстрые повреждения кожи (ожоги). Но более длительные и глубокие исследования показали, что оба типа излучений (А и В) представляют значительную опасность для нашей кожи как в плане ухудшения её внешнего вида, так и риска развития рака кожи.

Поэтому нет смысла выяснять, какой из диапазонов более опасен, имеет смысл защищать кожу от всего УФ-спектра.

Неприятный факт для женщин – УФ-лучи повреждают коллаген кожи. Коллаген – это каркас кожи (кожные волокна), который делает нашу кожу упругой. Под воздействием солнечных лучей коллаген “спекается”, структура каркасаразрушается и превращается в беспорядочную рыхлую массу. Происходит неравномерное утолщение верхнего слоя кожи, снижается её эластичность.

Почему кожа нуждается в защите

Ультрафиолетовые лучи (УФ) вредны для кожи по нескольким причинам:

1. Разрушение коллагена: УФ-лучи разрушают коллагеновые волокна, что приводит к снижению упругости и появлению морщин.
2. Потеря влаги: Солнечное излучение способствует испарению влаги с поверхности кожи, что делает её сухой и тонкой.
3. Преждевременное старение: Постоянное воздействие солнечных лучей без защиты ускоряет процесс старения кожи.

Необходимость защиты

В периоды максимальной активности УФ-излучения, особенно летом и во время отпуска в тёплых странах, наша кожа нуждается в усиленной защите. Защита должна быть не только внешней, но и внутренней.

• Внешняя защита: Используйте солнцезащитные кремы с высоким уровнем SPF, носите защитную одежду и головные уборы, избегайте пребывания на солнце в пиковые часы.
• Внутренняя защита: Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами и коллагеном, такие как рыба, ягоды, зелёные овощи и орехи. А также дополнительно  принимайте коллагеновые добавки.

Защита кожи от ультрафиолета важна для сохранения её здоровья и молодости. Помните, что правильный уход и защита помогут предотвратить разрушение коллагена, сохранив кожу упругой и увлажнённой.

 Эта статья предназначена исключительно для информационных целей и не может заменить консультацию врача или специалиста.

 Эта статья является интеллектуальной собственностью Biovitup, и её копирование или использование без письменного разрешения запрещено.