Вопрос «вечной молодости», неувядающей красоты и здоровья волнует человечество с древних времён. Одной из современных комплексных методик, которая якобы помогает прекрасно выглядеть, жить полной жизнью и никогда не болеть, является биохакинг. Известно, что им занимаются как энтузиасты, так и практикующие врачи. Среди них мнения по поводу биохакинга традиционно разделились на два лагеря. Одни доктора считают его безобидным и эффективным направлением, другие подвергают суровой критике, считая не только бесполезным, но и опасным. Насколько он «работает» в реальности и что из себя представляет в целом?
Что такое биохакинг
Многие люди до сих пор незнакомы с этим понятием. Под биохакингом подразумевают системность подхода к человеческому организму. Его цель заключается в последовательной концентрации на всех сферах его работы. Биохакинг считают как медицинской, так и оздоровительной практикой, которая:
- улучшает качество жизни человека в целом;
- замедляет процессы старения.
Всего этого можно добиться, отказавшись от курения, употребления алкоголя и вредных привычек в пище. Иными словами, речь идёт о понятии «антивозрастной медицины», которая становится всё более популярной.
Основу биохакинга составляет ряд последовательных диагностических методов, являющихся:
- лабораторными;
- когнитивными;
- функциональными и др.
В условиях обычной поликлиники такую подробную диагностику пройти невозможно. Речь идёт о сложных анализах, определяющих, есть ли в организме повышенный уровень тяжёлых веществ и их соединений, достаточно ли микроэлементов, какое количество антиоксидантов содержится в крови. Более того, подробную диагностику следует регулярно повторять, так как она необходима для того чтобы верно скорректировать процесс лечения. К примеру, анализ антиоксидантов вначале показывает стартовый результат, а потом врач и пациент совместно определяют, удалось ли в процессе терапии достичь целевого показателя.
Система биохакинга включает два главных этапа:
- Консультирование с диагностикой и повторным консультированием на основании её результатов. Далее врач разрабатывает для пациента индивидуальную оздоровительную программу. Этот этап сопровождается полным обследованием с врачебными назначениями. При этом врач и пациент ориентируются на будущие показатели: их принято называть «контрольными точками» и нужно достичь к определённому времени. К примеру, есть цель, чтобы человек научился спать, как минимум, 7-8 часов ежесуточно либо имел в организме определённый уровень витамина Д — и так далее.
- Повторение диагностики с консультацией и коррекцией уже имеющейся терапии. Консультируя пациента повторно, врач определяет эффективность прежних назначений и то, насколько в процессе лечения удалось приблизиться к намеченным показателям. При отсутствии результата лечение нужно скорректировать.
Если дать более простое определение биохакингу — это не что иное как комплексная программа медицинского и оздоровительного направления, основные цели которой — продлить жизнь человека и максимально улучшить её качественные показатели.
Что касается основных направлений в биохакинге, их выделяют от восьми до девяти:
- коррекцию питания. В данном случае пациенту подбирают подходящую диету с исключением вредной продукции: например, вызывающей индивидуальную непереносимость или аллергические реакции;
- программу физической активности. Специалист составляет график занятий с целью усиления эффекта от физических упражнений (поднятие жизненного тонуса, похудение, коррекция фигуры и т. д.);
- корректировку гормонального баланса. Она зависит от многих факторов: возраст, общее состояние организма, пол;
- процесс детоксикации. Цель — очистить организм от шлаков и токсинов с коррекцией влияния внешней среды;
- выявление уровня генетического риска. Врач помогает выяснить, насколько у пациента отягощена наследственность и о каких генетических болезнях и склонностях к ним может идти речь;
- коррекцию сна. Бессонница и неврозы, связанные с ней — популярная проблема жителей мегаполисов, поэтому работа в данном направлении тоже может стать полезной;
- уход за кожей. Состояние, в котором находятся наши кожные покровы, оказывает серьёзное влияние на эмоциональный фон;
- работу мозга. Цель — отрегулировать мышление и активизировать его процессы с развитием творческих способностей;
- управление стрессом. Цель — скорректировать эмоциональный ответ, который даёт психика на стрессовую ситуацию.
Кроме того, биохакинг подразумевает регулярный приём специальных лекарств и биодобавок.
Биохакинг и традиционная медицина
Традиционной медициной его называть было бы некорректно, так как пациент обращается к врачу не по поводу заболевания, а стремясь улучшить свои исходные показатели здоровья, красоты, молодости и активности. Врачи, не имеющие ничего против биохакинга, утверждают, что он не имеет серьёзных противопоказаний. Главное — это трезвая оценка человеком собственного потенциала и текущего состояния.
Опасность биохакинга
Опасность здесь, безусловно, имеется, если человек слишком рьяно приступает к практикам, не рассчитывая свои силы должным образом и не обращая внимания на реальное состояние организма. Например, если кто-то решил заниматься физическими упражнениями, но будучи слабо подготовленным, вместо лёгкой утренней зарядки отправился на беговой марафон, проблем с сердцем и сосудами ему точно не избежать. Другой пример: пациент хочет скорректировать питание и вес. Врач назначает ему биологические добавки. В процессе их приёма выясняется, что у человека имеются серьёзные проблемы с работой печени. Результатом может стать не улучшение показателей, а лекарственный гепатит. Вывод: подход должен быть максимально разумным, в том числе и с употреблением тех или иных продуктов и биодобавок.
Чрезмерное стремление к совершенству, связанное с увлечением биохакингом, может коренным образом изменить человеческое мышление. Такая идея часто превращается в навязчивую. Пациенты испытывают непреодолимое желание контролировать все процессы в своём организме, что приводит к серьёзным сбоям в работе нервной системы. В дальнейшем у людей появляются проблемы как физического, так и психологического плана.
При серьёзном подходе можно в той или иной степени улучшить свои жизненные показатели, однако чрезмерно увлекаться такой системой не стоит, так как речь чаще всего идёт о коммерческом направлении и бесконечных практиках, на которые требуются время, финансы и силы.
Эта статья предназначена исключительно для информационных целей и не может заменить консультацию врача или специалиста.
Эта статья является интеллектуальной собственностью Biovitup, и её копирование или использование без письменного разрешения запрещено.
