Kaip rūkymas ardo kolageną ir nepastebimai keičia veido odą
Kolagenas yra pagrindinis jungiamojo audinio baltymas, užtikrinantis odos tvirtumą, elastingumą ir struktūrinį stabilumą. Kol kolageno skaidulos išlieka nepažeistos, oda išlaiko tolygią tekstūrą, stangrumą ir aiškias kontūrines linijas. Tokiu atveju mimika nepalieka ryškių ar gilių raukšlių. Ilgainiui kolageno struktūrai silpnėjant, mažėja audinių atraminė funkcija, oda praranda tonusą, formuojasi odos suglebimas, ryškėja raukšlės ir keičiasi veido proporcijos. Rūkymas yra vienas reikšmingiausių veiksnių, kurie šį procesą pastebimai pagreitina.
Tabako dūmai veikia odą ne paviršutiniškai, bet sisteminiu lygmeniu. Jų sudėtyje esančios toksinės medžiagos per kraujotaką patenka į dermą ir tiesiogiai veikia fibroblastus – ląsteles, atsakingas už kolageno ir elastino sintezę. Būtent fibroblastai palaiko odos struktūrinį vientisumą ir jos gebėjimą išlikti stangriai bei elastingai. Veikiant nikotinui, formaldehidui ir oksidacinio streso produktams, fibroblastų metabolinis aktyvumas palaipsniui silpnėja. Dėl to lėtėja I ir III tipo kolageno sintezė – tai pagrindiniai kolageno tipai, užtikrinantys odos tvirtumą ir elastingumą. Kartu mažėja ir elastino gamyba.
Tuo pačiu metu odoje didėja matricos metaloproteinazių aktyvumas – tai fermentai, kurie ardo kolageno ir elastino skaidulas. Šie fermentai pradeda dominuoti prieš regeneracinius procesus, todėl susidaro ryškus biocheminis disbalansas: kolagenas sintetinamas vis lėčiau, tačiau jo irimas vyksta vis sparčiau. Dėl šio disbalanso kolageno skaidulos nespėja atsinaujinti, jų struktūra tampa netolygi, fragmentuota, silpnėja odos atraminė funkcija. Ilgainiui tai pasireiškia odos plonėjimu, stangrumo praradimu, raukšlių gilėjimu ir veido kontūrų pakitimais.Būtent šis ląstelinis ir molekulinis mechanizmas sudaro pagrindą priešlaikiniam odos senėjimui žmonėms, kurie rūko.
Šio proceso fone laisvieji radikalai ir toliau stiprina odos pažeidimus. Jie ardo kolageno skaidulų struktūrą, daro jas trapesnes ir netvarkingai išsidėsčiusias. Dėl to odoje formuojasi lėtinis mikro-uždegimas, kuris ne visada matomas išoriškai, tačiau nuolat vyksta audiniuose. Būtent dėl šios priežasties laikui bėgant oda pradeda atrodyti blanki arba papilkėjusi. Tai susiję su pablogėjusia mikrocirkuliacija, sumažėjusiu audinių aprūpinimu deguonimi ir ląstelių irimo produktų kaupimusi. Odos ląstelės atsinaujina lėčiau, raginiame sluoksnyje kaupiasi senos ląstelės, šviesa nuo odos paviršiaus atsispindi prasčiau, todėl oda palaipsniui praranda natūralų spindesį. Taigi pilkšvas odos atspalvis nėra vien tik estetinis trūkumas. Tai aiškus požymis, kad oda patiria lėtinį stresą ir nuolatinį deguonies trūkumą.
Nikotinas dar labiau apsunkina situaciją, sukeldamas ilgalaikį kraujagyslių susiaurėjimą. Dėl to blogėja mikrocirkuliacija, o oda gauna mažiau deguonies ir maistinių medžiagų. Hipoksijos sąlygomis fibroblastai veikia dar silpniau, o audinių atsinaujinimo procesai reikšmingai sulėtėja. Tokioje aplinkoje kolagenas nebegali susidaryti pilnavertiškai, o jau esančios skaidulos greičiau praranda savo funkcines savybes. Palaipsniui oda ima netekti tankio. Iš pradžių tai pasireiškia lengvu suglebimu, vėliau – sumažėjusiu stangrumu, o dar vėliau – aiškaus veido kontūro nykimu. Raukšlės atsiranda ne todėl, kad oda „išsausėjo“, bet todėl, kad jos kolageninė atraminė struktūra nebesugeba išlaikyti audinių formos.
Laikui bėgant keičiasi ir paties kolageno kokybė. Veikiamas toksinių medžiagų, jis tampa standesnis ir mažiau elastingas. Skaidulos prasčiau sulaiko drėgmę, praranda gebėjimą taisyklingai išsidėstyti ir nustoja veikti kaip lanksti odos atrama. Oda praranda gebėjimą greitai atsistatyti po mimikos judesių ir tempimo. Papildomai suaktyvėja glikacijos procesas. Jo metu cukraus molekulės sudaro skersines jungtis tarp kolageno skaidulų. Toks kolagenas tampa „suklijuotas“, trapus ir blogai atsinaujina. Išoriškai oda gali atrodyti tanki, tačiau tuo pačiu praranda stangrumą, gyvybingumą ir elastingumą.
Ypač stiprus poveikis pasireiškia tada, kai rūkymas sutampa su saulės spinduliuote. Saulė ir tabako dūmai veikia panašiais principais – abu ardo kolageną ir dar labiau sustiprina vienas kito žalą. Dėl to oda tokiomis sąlygomis sensta kelis kartus greičiau. Laikui bėgant susiformuoja būdingas senėjimo tipas: plonėja akių vokų oda, gilėja nosies ir lūpų raukšlės, atsiranda raukšlės aplink burną, prarandamas aiškus veido ovalas ir pastebimas apatinės veido dalies suglebimas. Tai nėra vien tik su amžiumi susiję pokyčiai, o suardyto kolageno atraminės struktūros atspindys.
Nustojus rūkyti, oda palaipsniui pradeda keisti savo būklę. Pagerėja mikrocirkuliacija, audiniai gauna daugiau deguonies, sumažėja oksidacinio streso lygis. Kolageno irimas sulėtėja, o jo struktūra pradeda atsistatyti. Oda tampa imlesnė priežiūrai, greičiau atsinaujina ir atrodo gyvesnė.Tačiau kolageno išsaugojimas reikalauja kompleksinio požiūrio. Odai būtini baltymai, vitaminas C, varis, cinkas ir pakankamas vandens kiekis. Jai taip pat reikalinga kasdienė apsauga nuo saulės, visavertis miegas ir stabili kraujotaka. Būtent naktį suaktyvėja kolageno skaidulų atsinaujinimo procesai. Fizinis aktyvumas gerina mikrocirkuliaciją ir pagerina odos audinių aprūpinimą deguonimi bei maistinėmis medžiagomis, sudarydamas palankias sąlygas normaliam kolageno sintezės.
Kosmetologinės procedūros gali palaikyti šiuos procesus, tačiau jos nepajėgia kompensuoti nuolatinio kolageno ardymo, jeigu rūkymas tęsiamas.
Kolagenas – tai ne rinkodaros terminas. Tai realus baltymas, nuo kurio priklauso, kiek ilgai oda išlaikys savo tankį, stangrumą ir jaunatvišką išvaizdą. Rūkymas ne tik prideda raukšlių – jis ardo pačius odos pamatus.
Rūpinimasis kolagenu – tai ne kova su amžiumi. Tai sąmoningas pasirinkimas odos kokybės naudai daugeliui metų į priekį. Ir būtent šis pasirinkimas ilgainiui tampa matomas veide.
Šaltiniai:
-
Smoking decreases collagen synthesis in skin in vivo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11966688/
-
Tobacco smoke causes premature skin aging https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951030/
-
Cigarettes smoking and skin: a comparison study https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7230126/
-
Meta-analysis: Impact of smoking on skin aging and quality https://jptcp.com/index.php/jptcp/article/view/9522
-
Effect of smoking on aging of photoprotected skin https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/411327
-
The combination of cigarette smoke and solar rays accelerates skin aging https://www.nature.com/articles/s41598-023-44868-z
Straipsnyje pateikta informacija yra bendro pobūdžio ir negali būti laikoma medicinine ar sveikatos priežiūros specialisto konsultacija. Prieš priimdami su sveikata susijusius sprendimus, pasitarkite su kvalifikuotu gydytoju ar specialistu.
Šis turinys yra Biovitup intelektinė nuosavybė. Straipsnio tekstą ir vizualinę medžiagą (nuotraukas, grafiką, dizainą) be išankstinio raštiško Biovitup sutikimo naudoti, kopijuoti ar platinti draudžiama. Bet koks šio straipsnio kopijavimas, platinimas ar naudojimas be išankstinio raštiško Biovitup sutikimo yra griežtai draudžiamas ir gali pažeisti autorių teisių įstatymus.