Category Archives: Tinklaraštis

Geležies nauda moters organizmui: Mokslinės įžvalgos Geležis yra esminis mineralas, kuris atlieka svarbų vaidmenį organizmo veikloje. Ypač svarbi ji tampa moterims, nes jos gali patirti geležies trūkumą dėl menstruacinio kraujavimo ir nėštumo metu. Šiame straipsnyje išnagrinėsime mokslinio tyrimo rezultatus, kurie parodo geležies naudą moters organizmui. Geležies funkcijos organizme Geležis yra būtina daugeliui biologinių procesų organizme. […]

Vitamino D nauda sveikatai Vitaminas D priklauso vienai biologiškai aktyvių medžiagų grupei, kurią sudaro cholekalciferolis ir ergokalciferolis. Vitaminas D3 (cholekalciferolis) – organinis junginys, viena iš vitamino D formų, susidaro odos ląstelėse veikiant ultravioletiniams spinduliams ir pasisavinant iš maisto, veikia kaip prohormonas, virsdamas kalciferoliu. Cholekalciferolis gali kauptis hipodermyje (poodiniuose riebaluose) ir būti vartojamas palaipsniui, kai reikia, […]

Hialurono rūgštis – grožio ir jaunystės šaltinis Hialurono rūgštis yra glikozaminoglikanas, kuris yra jungiamojo, epitelio ir nervų audinių dalis. Tai vienas iš pagrindinių tarpląstelinės matricos komponentų, esantis daugelyje biologinių skysčių (seilėse, sinoviniame skystyje ir kt.). Visuose gyvuose organizmuose yra didelė hialurono rūgšties koncentracija. Pavyzdžiui, vidutinio kūno sudėjimo žmogus turi maždaug 15 gramų šios medžiagos. 1934 […]

SILICIS (Si) – GYVAS ŽEMĖS ELEMENTAS „Joks organizmas negali egzistuoti be silicio…“. V.I. Vernadskis   Silicis yra žmogaus sveikatos kertinis akmuo. Ši mūsų žinių dalis apie elementą Nr. 14 dar netapo visuotinai priimtų, nusistovėjusių tiesų rinkiniu. Iš Žemės cheminės sudėties lentelės matyti, kad labiausiai paplitęs elementas yra deguonis – 47%, antroje vietoje yra silicis – […]

Turbūt pastebėjote parduodamus buteliukus su kolageno papildais, tačiau ar visi žinome kas yra kolagenas? Kas yra kolagenas? Kolagenas išvertus iš graikų kalbos reiškia : „gaminti klijus”. Jis sudaro net apie trečdalį visų žmogaus organizme pagaminamų baltymų ir yra nepakeičiamas ląstelių atsinaujinimui. Kolageno nauda odai neginčijama, nes odos vidiniuose sluoksniuose esantys kolagenas ir elastinas – pagrindiniai […]

Žmonės dažnai klausia: ,,Koks kolageno kiekis mums yra reikalingas per dieną arba per parą. Daugelis bijo jo suvartoti daugiau, nei reikia. Kiti, atvirkščiai, pergyvena, jog sunaudos jo per mažai. Pabandykime išsiaiškinti kartu. Kiek kolageno būtina gauti per parą? Kiekvienas žmogus kolageno gauna su maistu, tačiau vyresniems nei 23 metų žmonėms to nepakanka. Kai su maistu gaunamo kolageno […]

Biotinas, dar kitaip yra vadinamas vitaminu H, vitaminu B7. Tai vandenyje tirpus vitaminas, kurį pagamina žmogaus žarnyno mikroflora. Tačiau tam reikia, kad žarnynas būtų švarus, be patogeninių organizmų ir skilimo produktų.  Žmogui,  kuris yra sveikas, turi pilnavertę mitybą, neturi žalingų įpročių, biotino trukti neturėtų. Pagrindinės priežastys dėl ko gali būti biotino stoka:  Biotino trūkumas įspėja […]